昨年に引き続き、今年も大阪市内を50キロ、徒歩でぐるりと1周するイベント「関西エクストリームウォーク50K」に参加しました。
2月に盛大に体調を崩してしまい、思うように練習もできなかったので、結果にはまったく期待していなかったのですが……。
なんと蓋を開けてみれば、昨年目標にしてたにもかかわらず叶わなかった8時間台でのゴールを達成！！
順位やスピードを競うようなイベントではないのですが、自分の中の目標が達成できたのは嬉しいです。
だいたいのコースやウォーキングのルールは昨年と同じなので、くわしくは昨年の記事を参考にしていただくとして、
2025年大会の当日のレポートはこちら
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2025年3月22日「関西エクストリームウォーク50k」に参加しました！ | 23log
2025年3月22日に開催された「関西エクストリームウォーク50k」に参加したので当日の様子や結果をレポートしています。
2025年大会の私の持ち物や装備品の紹介はこちら
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無事完歩！「関西エクストリームウォーク50k」での装備品と持ち物について | 23log
2025年3月22日に行われた「関西エクストリームウォーク50k」での、私の装備品と持ち物についてまとめました。
ここでは、イベントそのものに関する昨年からの相違点、私自身の練習、装備、調整の変更点、2年続けて同じイベントに参加しての感想などを綴ってみようと思います！
目次
2026年3月21日「関西エクストリームウォーク50」事前の準備
今年の冬は寒すぎて、どうにもやる気が起きず。2026年に入ってから、日課だった週3、4回のランニングはまったくやらなくなってしまいました。
しかも2月には感染性胃腸炎からの風邪で盛大に体調を崩してしまい、ほぼ1ヶ月間調子が戻らず。
困ったなと思いつつも身体と相談して、当日までに行った練習的なことは、
- 1月中旬、大阪市内を40キロほどウォーキング
- 2月下旬、本番のコースを40キロほどウォーキング
- 3月上旬、天理から奈良市内まで、高円山経由で25キロほどハイキング
- 普段の外出で時間が許す限り歩く（15キロくらいまでのウォーキングを何度か）
まあ、40キロくらい歩いておけば当日完歩はできるかなと。
マラソンでよく言われる、練習で30キロ行けたらあとは気力でなんとかなるというやつです。
高円山は標高461mの低山ながら大変眺めのいい山でした
当日のプランは前回とほぼ同じ
- キロ8分30秒～9分30秒くらいで歩く（信号待ちを含まない歩行時のペース）
- チェックポイントは休憩せず通過
- 信号待ちではストレッチなどをして足を休める
完全に練習不足を自覚しつつも、去年達成出来なかった8時間台に目標を据えたので、前回同様のプランで歩くことにしました。
あまりこだわりすぎず、疲れたら途中で帰っちゃおう（リタイヤ）くらいの気持ちだったのですが、最終的には8時間台でゴールすることができたので、もしかしたらこの「肩の力抜き気味での参加」が案外功を奏したのかもしれません。
ある程度信号に引っかかることを想定すると、8時間台でのゴールにはこれくらいの設定がちょうどいいのではないかと思います。
2026年3月21日「関西エクストリームウォーク50」装備品や持ち物について
持ち物に関しては、補給食の内容も含めて2025年とまったく同じです（今年もドーナツを確保）。
詳しくはこちらの記事をどうぞ
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無事完歩！「関西エクストリームウォーク50k」での装備品と持ち物について | 23log
2025年3月22日に行われた「関西エクストリームウォーク50k」での、私の装備品と持ち物についてまとめました。
絆創膏、目薬、イヤホンなど昨年は使わなかったものも持ちました（そしてやっぱり今年も使わなかった）。
装備品についても基本的には昨年の記事を参考にしていただければ問題ないのですが、
若干の変更点があります
- シューズをHOKA「BONDI9」からアシックスウォーキング「ゲルライドウォーク2」に変更
- 予想最高気温が16度（昨年は21度）だったので、Tシャツの下にCW-Xの長袖インナー着用
- 朝晩の冷え対策のためのウィンドブレーカーを、ランニング用からアウトドア用に変更
- アウター（の色や形状）に合わせてランパンを登山用のショートパンツに変更
シューズについて
たまたま寄ったアシックスウォーキングで試した「ゲルライドウォーク2」がよかったので購入しました。
この色、デザイン懐かしい（元ターサージール愛用者）
昨年使ったHOKAの「BONDI9」もいいシューズでしたが、「ゲルライドウォーク2」はウォーキング専用。
しかもとにかく長い距離（競技使用含）を歩くことに特化されたつくりなんだそうで、
- 着地した足をふたたび蹴り出す際、弾みすぎない
- 弾みすぎないので、着地の際無駄な力がかからない
- ランほど踏み込むわけではないので、着地が安定するよう底は硬め
- もちろんカチカチというわけではなく、かかと部分に適度なゲル感
など、いろいろ工夫がされているようです。
またアシックスは日本のメーカーなので、日本人の足を想定して開発されているという点でも安心感があります。
リンク
定価17,600円。人気の海外ブランドよりはお値打ちだし、私は今回目標タイムを達成。靴擦れもマメもできなかった（去年はマメができた）ので買って良かったです！
アシックスはエクストリームウォークのスポンサーです
実は当日まで知らなかったのですが、スタート前にはブースが出ており試し履きができるようになっていました。
さすがに朝買った靴でいきなり50キロ歩く人はいないと思いますが、こういうタイミングでサイズだけでも合わせておくと後で買いやすいですよね。
私自身ウォーキング専用のシューズを履くのは初めてでしたが、今回50キロを歩いてみて思ったのは餅は餅屋ということです。
とても歩きやすかったので、これからシューズを探す方はぜひ選択肢に入れてみてください。
ウェアについて
昨年と比べて最高気温が5度低い予報（16度）だったため、
- Tシャツの下に長袖インナー（CW-X、古い物なので品番など不明）
- 朝と夜用のアウターにノースフェイスのコンパクトジャケット（ラン用ではなく街着に近いもの）
- アウターに合うようランパンではなくハイキング用ショートパンツ（ノースフェイス マウンテンカラーショーツ）
を準備しました。
でも終わってみれば、あってよかったと感じたのは会場と家の往復時に着用したアウターのみ。
当日は風もなく、身体を動かしていれば日中は普通に暑かったので、Tシャツの下はインナーよりアームカバー、ボトムスはハイキング用ショートパンツよりランパンの方が圧倒的に腕振り、足さばきが快適だったと後悔しました。
アウターもランニング用の薄手のウィンドブレーカーにして、朝夜はベストタイプのコンパクトダウンでも仕込めばよかった……。
来年もし参加するとしたら、ウェアはまたラン寄りに戻すつもりです。
2026年3月21日「関西エクストリームウォーク50」当日のようす
まずはスタート前
昨年同様スタートはツイン21です。
やっぱりスタート前を屋内で過ごせるのは快適、トイレもきれいでありがたい限りです。
参加者が前年より1000人近く増えたようですが、係の方の誘導などはとてもスムーズでした。
コースはこんな感じ
